Séances collectives
« Un temps pour soi, pour se recentrer, s’entraîner et repartir avec des outils concrets à intégrer au quotidien. »
Quand ? Chaque vendredi à 18h
Séance découverte : offerte.
Tarifs :
- Forfait 5 séances : 78 € (adhérents) – 96 € (non-adhérents)
- Forfait 10 séances : 144 € (adhérents) – 174 € (non-adhérents)
SophroEnergie
Objectif de la séance
Offrir un espace de lâcher-prise du mental, de recentrage, de partage et de reconnexion à soi, soutenu par l’énergie du groupe. L’atelier permet également de découvrir des outils simples et concrets, facilement utilisables au quotidien, pour mieux gérer le stress, les émotions et renforcer l’équilibre intérieur.
Pour qui ?
Stressé(e), fatigué(e), besoin de calme ou tout simplement envie de se connaitre !
Atelier ouvert à toute personne souhaitant s’accorder un temps pour soi, se recentrer et acquérir des outils concrets à utiliser au quotidien, dans une expérience collective bienveillante.
Déroulement de la séance
L’atelier débute par un temps d’accueil dans une bulle de confiance et de bienveillance, accompagné d’un parfum de soin ALTEARAH favorisant la présence à soi.
Un temps d’écoute intérieure est ensuite proposé, avec l’appui de cartes oracles pour guider l’exploration personnelle en douceur.
Un espace de partage et d’échange s’ouvre au sein du groupe, permettant d’apporter de nouveaux éclairages et de mieux comprendre son fonctionnement. Des notions autour de la respiration, des émotions et des mécanismes intérieurs peuvent être abordées. Selon l’énergie du groupe, différentes thématiques peuvent émerger : l’enfant intérieur, les blessures de l’âme, les mémoires karmiques et transgénérationnelles, ainsi que le féminin et le masculin sacrés. Le thème de l’atelier se dessine ainsi, à la fois personnel et collectif.
L’atelier se poursuit par une pratique de sophrologie, à travers des exercices dynamiques et accessibles à tous. Ces pratiques constituent de véritables outils à réutiliser au quotidien ; l’entraînement permet de mieux les intégrer et de les ancrer durablement dans la vie de tous les jours.
Un temps de relaxation profonde vient clôturer l’atelier, permettant l’intégration du thème et une reconnexion consciente au positif.
