Je prends un instant pour me tourner vers ce que je ressens…

Cette émotion est là.
Je peux observer comment je me comporte avec elle.

✨Est-ce que je cherche à la fuir,
en m’occupant, en pensant à autre chose, en essayant de ne plus la sentir ?

✨Est-ce que je la combats,
en me disant que je ne devrais pas ressentir cela, que je dois être fort(e), que je n’ai pas le droit d’être ainsi ?

✨Ou peut-être que je l’enferme, que je la mets de côté…
« Moi, je ne ressens rien. »

Et si, aujourd’hui, je choisissais simplement
de lui faire une petite place…

Sans chercher à la changer.
Sans la juger.
Juste l’accueillir, comme elle est.

Je peux respirer avec elle…
sentir ce qu’elle vient toucher en moi…
et entendre doucement son message.

Car derrière chaque émotion,
il y a peut-être un besoin, une limite, une vérité à écouter.

Cette émotion ne me définit pas.
Elle me traverse.

Elle vient simplement me souffler :
« Quelque chose, dans cette situation, n’est pas juste ou bon pour moi. »

Alors je peux l’écouter…
la remercier pour ce qu’elle vient m’apprendre…
et, à mon rythme, choisir ce dont j’ai besoin pour retrouver mon équilibre.

Au fil de mes émotions  💚